Hamile Yogası

Hizmet Açıklaması

Hamilelik bir kadının hayatında büyük değişimlerin olduğu zamandır. Değişim üç yönden olur; bedensel, zihinsel ve tinsel. Hamilelikte Yoga yapmak bu açılımları dengede tutmada ve anne adayı ile bebek arasında her gün doğal olarak gelişen bağı güçlendirmede çok yardımcı olur. Hamileliğe en uygun asanalar (duruşları) ve pranayama (nefes çalışmaları) ders akışında uygulanır. İyi nefes almanın temelerini tecrübe edersiniz. Seanslarda doğumun değişik evrelerinde kullanılabilecek nefes çalışmaları yapılmaktadır. Asanalar ile dayanıklılık, bedenin esnekliği ve konsantrasyonu artar, postüral düzelme sağlanır, pelvis bölgesi ve kalça eklemini güçlendirirerek hamilelik sırasında sık rastlanan bel ağrılarını rahatlatmak, hamilelik döneminde değişen hormonal yapıya bağlı olarak ortaya çıkan duygu durum dalgalanmalarını dengelemek ders ilerleyişinin açamlarındandır.