GRUP DERSLERİ
Giriş Seviyesi
Reformer Pilates Grup Dersi giriş seviyesi daha önce pilates yapmamış, birkaç aylık pilates deneyimi olan veya uzun süre ara vermiş üyelerimiz için uygundur. Bu sınıfta sizi postür düzeltici egzersizler, tüm vücut eksteremitelerini çalıştıracak dersler sizi beklemektedir. Sınıf içerisinde sıkılaşmanızı ve kilo vermenizi sağlayacak egzersizlerde sizleri bekliyor olacak. Hareketler arası akışlar biraz daha yavaş ve sizi daha az zorlayacak şekilde tasarlanmaktadır. Her ders biraz daha geliştiğinizi fark edeceksiniz.
Orta ve İleri Seviye Sınıf
Reformer Pilates Grup Dersi Orta ve ileri seviye sınıfımızda uzun süredir pilates yapan veya spor geçmişi olan üyelerimiz için uygundur. Bu sınıfta sizi postür düzeltici egzersizler, tüm vücut eksteremitelerini çalıştıracak egzersizler, kilo verme ve sıkılaşmanızı sağlayacak egzersizler ile dersler daha yüsek tempo ve dirençler ile sizleri bekliyor olacak. Her iki eksteremitenizi çalıştıracak şekilde motor nöron becerinizi geliştiren, temposu ile yer yer sizi terletecek dersler ile sizlerleyiz.
Wall Tower Grup Dersi
Wall Tower Pilates Grup Dersi sadece Balance body markasının wall tower cijhazı ile yapılabilmektedir. Bu pilates cihazı pilates derslerini ileri seviye'ye taşıyacak şekilde tasarlanmıştır. Yüksek tempolu ve tüm vücut eksteremitelerini çalıştıracak dersler sizleri bekliyor. Dirençler, barlar, med ball lar, calistanic çalışmalar gibi birçok ileri seviye pilates methodu ile sıkılaşmak, güclenmek ve kilo vermek için en elverişli pilates derslerinden biridir.
Bu grup sadece orta ve ileri seviye üyelerimiz için uygundur.