FİT CEVİZLİ KURABİYE

Fit Cevili Kurabiyeler

Bu tarif favori fit kurabiyeniz olabilir.

Herbir atıştırmalık 16 k cal 6 gr protein

Malzemeler:

1 su bardağı yulaf

1 su bardağı granola cukulata aromalı olabilir

1/2 s ubardağı badem yağı

3 yemek kaşığı hindistancevizi yağı

1 yemek yaşığı stevia tatlandırıcı ( toz )

1/4 su bardağı kakao tozu

Bir tutam tuz

Vanilya özü

Birkaç ceviz içi

Yapılışı:

Yulaf ve granolayı tozz haline gelene kdaar çekin,

Orta ateşte badem yağı, hidistan cevizi yağını ve stevia yı köpürene kadar eritin.

Kakao tozunu ekleyin bütünleşene kaadar karıştırın,ocaktan alıp tuz ve vanilyayı ekleyin.

Karışımı yulafların üerine dökün ve iyice birleşene kadar karıştırın.

Dokunabileceğiniz hale gelene kadar karışımı soğumaya bırakın.

Küçük yuvarlak şekiller vererek, üzerlerine ceviz koyun ve atıştırmalıkları soğumaya bırakın.

İsteğe bağlı olarak resimdeki gibi % 80 veya 90 kako içeren bir çukalatayı benmari usülü eriterek üzerine gezdirerek sunum yapabilirsiniz.