Fit CEVIZLI BROWNIE

Malzemeler:

30 gr Ceviz ve fındık

4 Adet çekirdeksiz hurma

4 Çay kaşığı kakao tozu

0,5 Yemek kaşığı tatlandırıcı şurup (akçaağaç şurubu) veya vejeteryan yada vegan değilseniz 2 yemek kaşığı bal

Porsiyon başına:

Kalori: 50 Yağ: 2,4 g Karbonhidrat: 6 g Protein: 1 g

Bu tatlı başınızı döndürecek. Küçük bir güveç kabınız yoksa, hamuru yumuşatmak için bir kase veya fincan tabağı da kullanabilirsiniz.

Özellikler:

Vejeteryan , vegan , lactose free , gluten free , pişirme gerektirmeyen

Fit Cevizli Brownie Hazırlanışı:

1- Cevizi ufalanana kadar bir el blenderi ile karıştırın Hurma, kakao tozu ve akçaağaç şurubu ekleyin, ardından karışım yapışkan bir kıvama gelene kadar karıştırın.

2- Hamuru çok küçük bir güveç kabına koyun ve eşit şekilde dağıtın ve düzeltin. Dondurucuda bir saat soğumaya bırakın, sonra parçalara ayırın.

Yapılan porsiyon hesabı 10 parçadan oluşmaktadır.

Uzman diyetisyenlerimizin hazırladığı fit tatlı tarifleri , fit beslenme tiyoları ve sporcu beslenme diyetleri gibi birçok konu bloğumuzda mevcuttur.

Afiyet olsun.