Proteinli Krep

Süper dengeli bir kahvaltı için kayısılı protein krepler

1 Porsiyonunda 42 gr protein

168 k cal

İçindekiler:

2 yumurta

5 yemek kaşığı süzme peynir

1/2 su bardağı yulaf ezmesi

1 Kup protein tozu

Aksesuarlar süslemeler: taze kayısı bal (biraz süzme peynir, isteğe bağlı) .

Hazırlanışı:

Tüm malzemeler bir karıştırıcıda birlikte ve kremsi bir doku elde edene kadar işleyin. Karışım kalın olmalıdır. Önceden ısıtılmış bir tavaya kaşıkla koyun ve iki tarafını da kısa süre pişirin. Taze meyve ve biraz bal ile servis yapın. Ben bu kombinasyonda taze kayısı

Sizi tok ve enerjik tutacak lezzetli, dengeli, besleyici bir öğün.