SALATALIK SUSHİ (PROTEIN BOMBASI)

Bu tarif sushi tadınını almanızı sağlarken aynı zamanda karbonhidrat değeri olmadan protein ihtiyacınızı sağlıyacak , vazgeçilmez tarifleinizden biri olacak.

Malzemeler:

1 salatalık

1 Avakado

1 Adet Füme somon Füme

8 Adet Karides

20 - 30 gram tofu peyniri isteğe bağlı

1 Adet yeşillik veya roka

Besin değeri:

Porsiyon başına 8 adet

125 kcal

29 gr Protein

Hazırlanışı:

Salatalıkları sebze soyucu ile kesin ve kaağıt havlu ile kurulayın.Şeritleri videodaki gibi yayın, üstüe avakado, somon, karidesi roka veya yeşilliği yayın. İsteğe bağlı tofu peynirini ekleyin.Herşeyi rulo haline getirin, sushi büyüklüğünde parçalar halinde kesin.

Yemeye hazır afiyet olsun