tok tutan proteın dolu muzlu yulaf ezmesi

Bu Sağlıklı, Kolay ve Protein Dolu Muzlu Ekmek Gecelik Yulaf Tarifini yapmak için sadece 7 malzemeye ihtiyacınız var!

Malzemeler:

⅓ bardak yulaf

½ muz

¼ fincan süzme yoğurt

⅓ fincan şekersiz badem sütü yada light süt

1 doğranmış hurma

¼ çay kaşığı tarçın

¼ çay kaşığı vanilya tozu

Porsiyon başına:

Kalori: 260 Yağ: 7,60 g Karbonhidrat: 44 g Protein: 18 g

Hazırlanışı:

1 - Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın.

2- İyice çalkalayın ve bir gece buzdolabında saklayın.

3- Üzerini muz tarçın vefıstık ezmesi ile doldurun

Uzman diyetisyenlerimizin hazırladığı fit tatlı tarifleri , fit beslenme tiyoları ve sporcu beslenme diyetleri gibi birçok konu bloğumuzda mevcuttur.

Afiyet olsun.