Ahududulu Fit Dondurma

Yapılış Süresi: 4 Dk.

Birkaç dakikada yapılan bu protein dolu ahududulu alternatife sahip olabileceksiniz.

Özellikler:

Vegetarian , vegan , düşük carbonhidrat , lactose free , gluten free , basit içerik , cocuklar içinde uygun, antrenman sonrası için , pişirmeye gerek olmayan

Malzemeler:

250 g süzme yoğurt

250 g ahududu veya blueberries

2 yemek kaşığı parçalanmış badem veya fındık

2 yemek kaşığı %90 bitter çukulata parçaları

Opsiyonel: Taze nane yaprakları

Porsiyon başına:

Kalori: 250 Yağ: 30 g Karbonhidrat: 20 g Protein: 18 g

Hazırlanışı:

1 - Yoğurt ve meyveleri karıştırıp 1 saat dondurun

2 - Bir bardağa yarısına kadar dondurulmuş karışımla doldurun, ardından badem veya fındıklı serpin.

Uzman diyetisyenlerimizin hazırladığı fit tatlı tarifleri , fit beslenme tiyoları ve sporcu beslenme diyetleri gibi birçok konu bloğumuzda mevcuttur.

Afiyet olsun.