saglıklı yerfıstıgı ezmesi topları

Bu Sağlıklı Fıstık Ezmesi Topları, fırında pişirilmemiş mükemmel tatlılardır. Glütensizdirler, tahıl içermezler ve balla tatlandırılırlar

Fıstık ezmesi ve çikolata seviyorsanız, bunlar yeni favori tatlılarınız olacak! Yumuşak bir fıstık ezmesi ve hindistancevizi dolgusu vardır ve bitter çikolata ile kaplanmıştır. Dilerseniz deniz tuzu ilede servis edebilirsiniz.

Malzemeler:

½ fincan hindistan cevizi unu

¼ fincan şekersiz rendelenmiş hindistan ceviz

½ fincan kremsi doğal fıstık ezmesi

2 yemek kaşığı bal

½ çay kaşığı vanilya

1 su bardağı bitter çikolata parçaları

1 çay kaşığı zeytinyağı

İsteğe bağlı: Deniz tuzu

Porsiyon başına:

Kalori: 440 Yağ: 3 g Karbonhidrat: 18,3 g Protein: 18 g

Hazırlanışı:

1 - Doldurmak için tüm malzemeleri bir kasede birleştirene kadar karıştırarak başlayın - (hindistan cevizi unu, şekersiz kıyılmış hindistan cevizi, kremsi doğal fıstık ezmesi, bal ve vanilya).

2 - 1 yemek kaşığı kurabiye kaşığı kullanın, toplar halinde yuvarlayın ve 1 saat boyunca dondurucuya koyun. 3- Sertleşirken çikolatayı zeytinyağı ile bir tencerede kısık ateşte tamamen eriyene kadar eritin.

4- Dondurucudan ısırıkları alın, eritilmiş çikolatayı kaplayın.İsterseniz, her topun üzerine biraz deniz tuzu serpin.

5- Dondurucuya tekrar 30 dakika koyun ve keyfini çıkarın!

Uzman diyetisyenlerimizin hazırladığı fit tatlı tarifleri , fit beslenme tiyoları ve sporcu beslenme diyetleri gibi birçok konu bloğumuzda mevcuttur.

Afiyet olsun.